30 Day Butt & Leg Challenge

Are you ready to accept the challenge to exercise your legs and buttocks? Begin working out right away and see results after just a few weeks.

Exercising correctly is the most important thing you can do to achieve toned legs and firm buttocks. This 30-day challenge exercise program involves the three main muscle groups: the glutes, thighs, and legs.

With this App, you can train your legs and butt with a 30-day exercise plan, without any equipment, so that you can work out where and when you want to.

You can work out and do the exercises in your house or in the gym, and all you need is 10 minutes a day. But that’s not all: you’ll have access to a personal trainer who will help you via videos and animations of each exercise, and you’ll also be able to track calories burned and your body weight.

So now all you need to do is accept the 30-day challenge and begin exercising your legs and buttocks, for free!

Features

- Different leg and butt exercises every day

- Advice from your virtual personal trainer on the best way to training and achieve the best results for each exercise

- Body strength exercises, with no need for equipment

- Weight loss tracking

- Calculation of calories burned

- Training instructions with animations and videos

- Reminder to help you to remember when to workout

- The exercises in the 30-day plan are suitable for everyone, beginners and professionals alike

آیا شما آماده پذیرفتن چالش برای استفاده از پاها و باسن خود هستید؟ شروع به کار کردن کنید و نتایج را بعد از چند هفته ببینید.

ورزش به درستی مهم ترین چیزی است که می توانید انجام دهید برای رسیدن به پایه های تیز و ساق های شرکت. این تمرین برنامه 30 روزه شامل سه گروه اصلی عضلانی است: شکم، ران و پاها.

با استفاده از این برنامه، شما می توانید پاهای خود را با یک برنامه تمرین 30 روزه بدون هیچگونه تجهیزاتی آموزش دهید تا بتوانید از کجا و زمانی که می خواهید کار کنید.

شما می توانید تمرینات خود را در خانه و یا در سالن ورزش انجام دهید و تمام نیازهای شما 10 دقیقه در روز است. اما این همه نیست: شما به یک مربی شخصی دسترسی خواهید داشت که به شما از طریق فیلم ها و انیمیشن های هر تمرین کمک خواهد کرد و همچنین می توانید کالری های سوزانده شده و وزن بدن خود را ردیابی کنید.

بنابراین اکنون همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که چالش 30 روزه را بپذیرید و به صورت رایگان شروع به تمرین پا و باسن خود کنید.

امکانات

- هر روز تمرینات مختلف پا و لب

- مشاوره از مربی شخصی مجازی خود را در بهترین راه برای آموزش و دستیابی به بهترین نتایج برای هر ورزش

- تمرینات نیروی بدن، بدون نیاز به تجهیزات

- ردیابی از دست دادن وزن

- محاسبه کالری سوزانده شده است

- دستورالعمل های آموزشی با انیمیشن ها و فیلم ها

- یادآوری برای کمک به شما برای یادآوری زمانی که به تمرین

- تمرینات در برنامه 30 روزه برای همه، مبتدیان و حرفه ای ها به طور یکسان مناسب است